酸奶加盟哪家好

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酸奶加一物還可以治便秘?酸奶加盟品牌與您分享小常識

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即时比分网球探:酸奶加一物還可以治便秘?酸奶加盟品牌與您分享小常識

發布日期:2018-03-12 作者:河南正沃企業管理咨詢有限公司 點擊:

365网球比分网 www.eosgz.com.cn 酸奶+白蘿卜泥的消除便秘效果

  

酸奶加盟哪家好

大家認為白蘿卜泥搭配酸奶有什麼樣的效果呢?白蘿卜泥及酸奶單吃時也能消除便秘,但作用卻稍有不同。酸奶含有豐富比菲德式菌等善玉菌,腸胃的善玉菌量增加并減少惡玉菌就可調整腸道環境平衡。

腸道水腫是什么?

  接下來就為大家介紹“腸道水腫”,腸內環境惡化會導致發炎,含有多余水分的腸道就會水腫。腸道水腫會使腸道功能失效,讓脂肪逐漸堆積并陷入惡性循環。便秘三天以上、經常使用便秘藥或肚子很硬的人,都可能有腸道水腫的情況,因此必須食用白蘿卜泥來去除水腫情況。

  什么時候吃有效?

  想要以白蘿卜泥酸奶消除便秘的話,好在晚餐后食用,腸道會在入睡后進行活動,因此晚餐后食用能有效促進腸道活動。若平常有早餐食用酸奶習慣的人也能搭配白蘿卜泥,不一定要強迫自己在晚上食用,有嚴重便秘煩惱的人請務必嘗試看看。

   便秘怎么調理?

  飲水清淡,多吃膳食纖維,合理飲食,嚴禁暴飲暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、燒烤等。

  白蘿卜泥酸奶食譜

  白蘿卜泥酸奶的制作方法相當簡單,白蘿卜磨成泥后加上蜂蜜及酸奶即可,分量為酸奶200g搭配白蘿卜泥及蜂蜜各兩大匙。

大家在意的口味問題,其實白蘿卜泥就像蘋果泥一樣沒有特殊味道,再加上蜂蜜的話更能減少難以入口的感覺了。另外,將白蘿卜磨成泥時會出水,其水份也含有許多營養因此好將水分及白蘿卜泥一起放入酸奶中。


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