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長期食用酸奶還可提高免疫降血壓?

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排球比分网即时比分188:長期食用酸奶還可提高免疫降血壓?

發布日期:2018-06-20 作者:365网球比分网 www.eosgz.com.cn 點擊:

365网球比分网 www.eosgz.com.cn 據了解,英國的一項研究發現,常喝酸奶的人患2型糖尿病的風險比其他人低約四分之一,其他低脂發酵乳制品也有類似作用。日常生活中,大家對酸奶產品已經不再陌生了。什么是酸奶呢?今天就帶大家重新溫習一下酸奶知識吧!進入今天的酸奶學堂。

什么是酸奶?

  酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。365网球比分网

  食用酸奶有哪些好處呢?

  1、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作,研究員吉恩邁爾表示,酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些藥品的緩解效果。

  2、預防骨質疏松。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出,充足的營養成分在預防和緩解骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素關鍵。

  3、預防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。酸奶加盟

  4、降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說,研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。酸奶加盟

  5、控制食欲?;⒍俅笱г泄庋幌鈦芯浚喝檬蓯哉嘰右韻氯攘烤?00大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

  溫馨提示:相信大家通過以上的內容對酸奶有了更深層次的了解,但是小真還是要叮囑大家,喝酸奶應少量多次,不但效果更好,還能避免食用過多造成腸胃不適。要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口,否則酸奶中的酸性物質及乳酸菌會影響到牙齒健康。好酸奶,喝出健康。

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