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酸奶和水果不同的搭檔,功效也不同!

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橄榄球比分网即时比分:酸奶和水果不同的搭檔,功效也不同!

發布日期:2018-07-16 作者:365网球比分网 www.eosgz.com.cn 點擊:

365网球比分网 www.eosgz.com.cn 酸奶和不同水果不的搭配,功效也不同!

酸奶加盟

眾所周知,酸奶和水果的營養都是十分豐富的,那么他們兩者搭配起來,會是什么樣呢?不同的水果和酸奶搭配起來,又有什么驚喜呢?365网球比分网的小編今天來具體給大家介紹一下吧!

酸奶+香蕉:潤腸排毒

原理:香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,營養高、熱量少,易產生飽腹感。在低熱量的條件下獲得很強的飽腹感,從而潤腸清腸,排毒減肥。酸奶加盟

吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營養又健康!

酸奶+草莓:滋補調理

原理:草莓富含胡蘿卜素和維生素,對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用哦!

吃法:草莓泡酸奶,簡單易做哦!

酸奶+蘋果:減壓

原理:蘋果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱為智慧果。酸奶+蘋果,讓你的心情和大腦都放個假!

吃法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,美味可口!

酸奶+堅果:營養保健

原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果,能方便快速地補充身體所需營養。

吃法:吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果,營養又美味哦!酸奶加盟

酸奶+紅糖:補血燃脂

原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖,一方面可以補血,一方面可以改善腸內環境,有助于燃燒脂肪,達到減肥效果。

吃法:在酸奶中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!

 

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